Beste collageen poeder: de 7 beste supplementen van dit moment (2025)

Collageen poeder wordt steeds populairder. Toch zitten er soms grote verschillen tussen collageen supplementen.

Weet jij hoe je de beste collageen poeder herkent? Wij zetten 7 mooie supplementen voor je op een rij en leggen uit waarom we deze collageen poeder de beste vinden.

Inhoud:

• Top 7 beste collageen poeder
• Beste collageen herkennen
• Runder- vs. viscollageen
• Collageen poeder of pillen?
• Samenvatting

Onze 2 criteria

Voor onze opsomming van de beste collageen poeder hanteren wij de volgende 2 criteria. De juiste dingen moeten er wel inzitten en de verkeerde dingen niet.

Dit houdt in:

1. Aanwezigheid van: gehydrolyseerd collageen en relevante hulpstoffen.
2. Afwezigheid van: onnodige vul-, smaak-, kleur- en zoetstoffen.

Meer weten over de stoffen die wij liever niet in een supplement zien? Lees dan onze uitleg over zuiverheid en additieven.

Top 7 beste collageen poeder

De 7 producten hieronder behoren in onze ogen allemaal tot de beste collageen poeder.*

* Disclaimer & transparantie
Al deze producten behoren in onze ogen tot de beste producten uit deze categorie. De positie van het product is geen aanduiding van de kwaliteit van het merk/product.

Dit artikel is geen productvergelijking. Nutribites werkt niet samen met de andere merken die in dit artikel genoemd zijn.

Andere merken

De bovenstaande lijst geeft een goed idee van de beste collageen poeder op basis van onze twee criteria: zuiverheid en opneembaarheid.

Als je de drogist in loopt, zul je echter nog veel meer collageen poeders, pillen en supplementen tegenkomen. Deze bevatten niet altijd de juiste ingrediënten en toevoegingen.

Daarom vertellen we je in het deel hieronder meer over hoe je zelf de beste collageen poeder kunt herkennen.

Beste collageen poeder herkennen

Aan de hand van onderstaande tabel kun je nagaan of een collageen supplement tot de beste collageen poeder behoort of niet:

Scroll de tabel naar rechts →

Gebruik jij een collageen poeder dat niet in dit artikel voorkomt? Je kunt ook zelf makkelijk nagaan hoe zuiver het product is.

Let erop dat de collageen poeder die je gebruikt voldoet aan de volgende criteria om een van de beste te zijn:

1. Bevat gehydrolyseerd collageen

Collageen poeder is van betere kwaliteit als het gehydrolyseerd collageen bevat.

Hydrolise is een proces waarbij de collageen wordt opgeknipt in kleinere deeltjes. Deze deeltjes noem je peptiden.

Deze kleinere peptiden worden in je lichaam makkelijker opgenomen [1]. Dit maakt gehydrolyseerd collageen poeder beter dan niet-gehydrolyseerd collageen poeder.

2. Met vitamine C

Vitamine C is een cruciale hulpstof in een collageen supplement. Het is namelijk van belang voor de eigen aanmaak van collageen door je lichaam.

Het is belangrijk dat ze vitamine C in natuurlijke en zuurvrije vorm aanwezig is. Let op namen als acerola kers, acerola poeder en calciumascorbaat.

Zure vitamine C-vormen, zoals ascorbinezuur, kun je beter vermijden. Over de beste vitamine C vertellen we je in dit artikel meer.

3. Met relevante en natuurlijke hulpstoffen

De beste collageen poeder voor je huid is een supplement met toegevoegd hyaluronzuur en eventueel biotine. Over voedingsstoffen voor je huid lees je meer in ons dossier huid vitamine.

Let wel: de voordelen van hyaluronzuur voor de huid zijn nog niet zonder twijfel bewezen. Dit geldt voor zowel cremes als poeders met hyaluronzuur, meent de Consumentenbond.

Waar is collageen poeder goed voor?

Collageen poeders hebben een aantal voordelen:

Collageen heeft verschillende functies, waaronder [3]:

• Hydratatie en versteviging van de huid*
• Behoud van de huidelasticiteit*
• De eerste tekenen van huidveroudering*

*Deze claims vallen binnen de goedgekeurde beautyclaims van de EFSA.

Meer weten? Bekijk dan ook ons handige uitlegartikel over collageen.

Gehydrolyseerd collageen poeder

Collageen poeder is beter opneembaar wanneer het gehydrolyseerd is. Maar wat is gehydrolyseerd collageen poeder eigenlijk?

Hydrolyse is een proces waarbij de collageeneiwitten worden opgebroken in kleinere stukjes. Hierdoor heeft een collageen poeder dat gehydrolyseerd is twee grote voordelen:

1. Het is beter opneembaar
2. Het lost makkelijker op in vloeistof

De beste collageen poeder is er dus een op basis van gehydrolyseerd collageen.

Rundercollageen en viscollageen poeder

Collageenpoeders zijn er in twee varianten: viscollageen en rundercollageen.

Het voornaamste verschil tussen deze twee poeders spreekt voor zich. Toch is de bron van het poeder niet het enige verschil.

In de tabel hieronder vind je de andere verschillen tussen viscollageen en rundercollageen [5]:

Scroll de tabel naar rechts →

Collageen poeder of pillen?

Collageen supplementen heb je in poeder- of pilvorm.

Over het algemeen krijg je met collageen poeder een hogere dosering binnen dan met pillen. Je moet dan alleen wel met de smaak van collageen poeder overweg kunnen.

Overweeg jij collageen pillen in plaats van poeder? Bekijk dan ook ons onderzoek naar de beste collageen pillen op de Nederlandse markt.

Eigen aanmaak van collageen

Collageen maakt je lichaam zelf aan, en haal je tegelijkertijd ook uit je voeding.

Je aanmaak van collageen daalt echter als je ouder wordt. Na de 26^e wordt de collageenaanmaak steeds minder efficiënt [3,4].

De vertraging van je collageenproductie is een normaal onderdeel van het verouderingsproces. Het zorgt ervoor dat je huid en botten minder stevig worden.

Waar zit collageen in?

Wil je met je voeding meer collageen binnenkrijgen? Eet dan vaker:

• Bottenbouillon
• Kip met huid
• Vis (vooral kleine vis zoals ansjovis en sardientjes)

Check voor de complete lijst eens ons dossier voedingsbronnen van collageen.

Meer vitamine C in je dagelijkse voeding ondersteunt ook je collageen. Hierover lees je in onze opsomming van eten met vitamine C.

Samenvatting

Collageenpoeders kom je sinds kort veel tegen in de (online) drogist. Toch zijn ze niet allemaal even goed.

In dit artikel hebben we 7x de beste collageen poeder voor je op een rij gezet. Deze lijst is op basis van zuiverheid en kwaliteit van ingrediënten samengesteld. Met al deze merken zit je goed als je op zoek ben naar een goed collageen poeder.

Als je voor andere collageenproducten wilt nagaan, let er dan altijd op dat:

• De collageen gehydrolyseerd is
• Er vitamine C is toegevoegd
• Het product relevante hulpstoffen bevat

Overweeg jij een collageen supplement? Bekijk hier ons complete aanbod collageen poeders.

Disclaimer

We hebben geen samenwerking met de merken genoemd in dit artikel. De opsomming in dit artikel is geen productvergelijking. Het is een lijst van de supplementen die volgens ons horen onder de categorie beste collageen poeder.

Wij controleren deze opsomming regelmatig op correctheid, en nemen andere opsommingen, zoals die van de Consumentenbond, ook altijd mee in onze overwegingen.

Nutribites gelooft in het belang van zuivere supplementen, en informeert je daar graag zo compleet mogelijk over.

Gebruik jij een collageen product dat niet in dit artikel genoemd wordt? Maak een foto van het potje (met ingrediëntenlijst) en stuur het op naar info@nutribites.nl. Dan laten we onze interne voedingsdeskundigen er kosteloos naar kijken.